Em alusão ao Abril Verde, mês dedicado à conscientização sobre saúde e segurança no trabalho, conversamos com a professora de Psicologia Ana Thayná Simplício, especialista em Psicanálise Clínica. Desde 2022, Ana atua como responsável técnica na Clínica-Escola de Psicologia Fametro Cachoeirinha e como professora na instituição. A psicóloga compartilhou dicas valiosas sobre a importância da saúde mental no ambiente corporativo e como identificar sinais de um ambiente tóxico.
Quando buscar apoio psicológico e como reconhecer um ambiente de trabalho tóxico?
Segundo Ana Thayná, um profissional pode perceber a necessidade de apoio psicológico em diferentes momentos, especialmente quando se sente desvalorizado, desrespeitado ou constantemente silenciado.
“O ambiente de trabalho deve ser acolhedor, justo e digno. Quando isso não acontece, surgem consequências negativas. Se um trabalhador se percebe humilhado, desconsiderado ou sente que suas dores não são levadas em conta, ele pode estar em um ambiente tóxico. Muitos profissionais relatam que suas queixas não são ouvidas pelos líderes, o que pode gerar grande desgaste emocional”, explica a professora.
Dicas para construir um ambiente de trabalho saudável
Ana Thayná destaca que, independentemente do cargo ou profissão, o trabalho exige esforço, comprometimento e, em alguns momentos, pode gerar frustrações. No entanto, há maneiras de torná-lo mais saudável.
“Precisamos reconhecer que trabalho é trabalho, mesmo quando amamos o que fazemos. É essencial se desligar um pouco, respirar e recomeçar. Além disso, ter uma vida fora do trabalho, com hobbies, atividades físicas e tempo com a família, é fundamental. Outro ponto importante é a comunicação respeitosa e a valorização da diversidade. O respeito ao próximo deve ser independente de sua origem, condição física ou psíquica, classe social, raça, sexualidade ou identidade de gênero”, finaliza a psicóloga.
