No dia 16 de abril, comemora-se o Dia Mundial da Voz, uma ocasião dedicada a conscientizar a população sobre a importância de zelar pela saúde vocal e prevenir possíveis problemas nas cordas vocais.
Origem da Voz?
A verdadeira origem da linguagem verbal pode variar de acordo com as pesquisas, mas o consenso sugere um período que remonta a pelo menos 50 mil anos atrás.
Mas desde quando o Dia Mundial da voz é celebrado?
Desde 2003, com ideias já promovidas em 1999, quando médicos, fonoaudiólogos e professores organizaram a “Semana da Voz” para conscientizar sobre os malefícios da disfonia.
A voz transcende a mera comunicação, sendo uma expressão de nossa identidade, emoções e personalidade. É por meio dela que surgem bordões icônicos como o “É TETRA!” de Galvão Bueno na Copa do Mundo de 1994, os sábios conselhos de nossos avós, as canções de nossos artistas favoritos e as frases impactantes do cinema.
Ao longo da vida, a voz passa por transformações naturais, influenciadas pelo crescimento, envelhecimento e uso constante.
A professora e fonoaudióloga do Centro Universitário Fametro, Simone Pires, participou de um bate-papo descontraído no programa “Tudo Nosso”, apresentado por Nathalia Nascimento, onde foram abordados diversos mitos relacionados à voz, além de oferecer dicas importantes para seu cuidado.
Mitos e dicas para cuidar da voz
Um dos mitos discutidos foi o uso da maçã como aliado à qualidade vocal. Contrariando a crença popular, não há embasamento científico que comprove que a maçã melhore a voz. Na realidade, a maçã é um fruto adstringente e não tem efeito direto na qualidade vocal.
Além disso, foram mencionados exercícios específicos para fortalecer a voz, como exercícios de língua rotatória no vestíbulo e vibração de lábios e língua. Essas práticas podem ajudar a prevenir distúrbios vocais relacionados à fadiga vocal e à tensão laríngea.
Outro ponto destacado foi a importância da hidratação das pregas vocais. A mucosa das pregas vocais atua como um lubrificante essencial para uma voz saudável. Portanto, é fundamental manter uma boa hidratação, ingerindo de 2 a 3 litros de água por dia.
Ademais, evitar o uso excessivo da voz em ambientes ruidosos ou com muita poluição sonora, bem como evitar o tabagismo e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, são medidas importantes para preservar a saúde vocal a longo prazo.
O Mercado profissional da Fonoaudiologia
A fonoaudiologia está frequentemente associada à voz, mas cada vez mais se expande para novas áreas. Dentre as especialidades do fonoaudiólogo, estão a audiologia, disfagia, fonoaudiologia educacional, fonoaudiologia hospitalar, fonoaudiologia neurofuncional, fonoaudiologia do trabalho, fluência, gerontologia, linguagem, motricidade orofacial, neuropsicologia, perícia fonoaudiológica, saúde coletiva e voz.
