Em situações inesperadas que causam a ruptura de cotidiano como a que estamos experienciando agora, por conta da pandemia de Covid-19, o melhor a se fazer é procurar formas de adaptação que mantenham a rotina minimamente parecida com a de antes. Não somente pela manutenção da economia ou movimentação de empresas, mas pela preservação da saúde mental de todas as pessoas afetadas.
Aqui na FAMETRO, o aprendizado não parou. As aulas presenciais não são possíveis por enquanto, mas nossos educadores estão se esforçando diariamente para que os conteúdos de suas disciplinas sejam devidamente assimilados pelos estudantes de suas turmas.
Sabemos que é um momento único de adaptação para nossos alunos(as) e, por isso, separamos três dicas práticas de como lidar com os estudos de forma efetiva durante o isolamento social exigido pela pandemia.
1 – Estabeleça uma rotina
As aulas estão sendo feitas no mesmo horário em que eram feitas na modalidade presencial, portanto é facilitada a possibilidade de você seguir, mesmo em casa, a rotina de estudos que tinha anteriormente. Aproveite esta oportunidade e organize sua rotina! Faça cronogramas, lembretes, o que mais funcionar como organização de tempo para você.
2 – Invista tempo em hobbies
Diariamente temos contato com uma avalanche de notícias que podem abalar nossa saúde mental. Para facilitar seu cotidiano, invista em hobbies que lhe distraiam: ler livros, jogar, estudar assuntos que não necessariamente têm correlação direta com sua área na faculdade, assistir filmes, aprender a tocar um novo instrumento. É claro, faça isso sem que sua rotina seja atrapalhada, e sempre dentro de suas possibilidades.
3 – Organize seu espaço de estudos
Por enquanto, você está estudando no mesmo lugar em que dorme, ou que divide com sua família, ou em que tinha costume de fazer tudo, menos estudar. Sendo assim, é necessário organizar um espaço favorável aos estudos: uma mesa e cadeira só para isso, muitas vezes é suficiente. Use o que for possível para você.
Para finalizar, lembramos que a situação é atípica, portanto, é natural enfrentar dificuldades no momento. Ser gentil consigo mesmo também faz parte de uma rotina saudável, compreenda que ninguém foi preparado para passar por esta situação. Caso precise de ajuda, nossa Clínica Psicológica está realizando atendimento on-line. Não tenha medo de procurar acolhimento! Entre em contato pelo e-mail apoio.psi@fametro.edu.br.
Seguimos juntos no combate à Covid-19.
2 Comentários
Gosto muito, os Professores estão sabendo lidar.
Muito satisfeito com o excelente trabalho da Fametro ????????