No dia 31 de março, é comemorado no Brasil o Dia da Saúde e Nutrição. Essa data faz parte do calendário oficial do Ministério da Saúde com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da saúde e da boa alimentação. A data foi definida para que as pessoas possam ter consciência em sua saúde e seus hábitos alimentares, fazendo refletir sobre como cada um pode contribuir para um desenvolvimento sustentável nesta área.
Para falar sobre esse dia, fomos até a Clínica de Nutrição do Centro Universitário Fametro, para falar com a Mestre em Ciência de Alimentos, Silmara Miranda, responsável pela Clínica de Nutrição.
Segundo ela, o profissional de nutrição exerce uma função muito importante para a alimentação da sociedade. “O profissional atua na área de doenças e intervenção, além de ter um reflexo muito grande na saúde, organizando essa alimentação, fazendo as escolhas alimentares adequadas que são fundamentais para que a pessoa tenha uma qualidade de vida adequada, então a alimentação é fundamental para a melhora de alguns estados que já estão instalados, como a gastrite”, afirmou a professora.
Além disso, deu algumas dicas sobre como você pode se alimentar de maneira saudável:
- Estabelecer os horários das refeições
- Comer de 3 em 3 horas
- No mínimo 4 refeições diárias
- Evitar alimentos industrializados
- Mastigar devagar os alimentos
- Fazer o consumo de frutas e verduras
- Diminuir alimentos de carboidratos refinados como o pão, trigo, açúcar, arroz polido
- Preferir os alimentos integrais
A Clínica de Nutrição exerce atendimento e serviços à comunidade de maneira geral para todas as idades, sendo que segunda, terça e quarta, o atendimento é realizado para os pacientes de primeira vez, dias de sexta os pacientes recebem a entrega de plano.
Ainda realiza atendimento gratuito à comunidade, tendo também as Clínicas de Psicologia; Fisioterapia; Fonoaudiologia; Núcleo de Práticas Jurídicas; e o Escritório Social. As Clínicas estão localizadas na Avenida Constantino Nery, nº 3378 – Chapada, com funcionamento de segunda à sexta, no horário de 8h às 12h e 14h às 18h. Qualquer dúvida você pode entrar em contato pelo telefone: (92) 98423-0823.
Setor de Comunicação – Fametro
Gustavo Sanpi
